¿Te gustaría saber como son nuestras clases por dentro?
Aquí te dejamos una pequeña explicación y un video de cada sesión de entrenamiento para que puedas ver lo que hacemos en cada una de ellas Nuestras sesiones de entrenamiento son una experiencia dinámica y motivadora diseñada para alcanzar tus objetivos, mejorar tu condición física y salud. A continuación te presentamos cómo son nuestras sesiones:.
PURE GYM
Entrenamientos en el gym con máquinas, peso libre, etc guiado y en grupo para ganar fuerza muscular, una manera diferente de entrenar en gimnasio, siempre con un entrenador que dirige la sesión y que te enseña a realizar los ejercicios con la técnica adecuada para evitar lesiones y maximizar los resultados
PURE FUERZA
Son entrenamientos para mejorar la fuerza muscular con peso libre: barras, ketlebells, mancuernas, balones. Entrenamos extremidad superior y inferior para ganar músculo y mejorar tu sistema hormonal tanto en hombres como en mujeres especialmente a partir de cierta edad donde decae la energía, además de evitar dolores diversos por llevar una vida sedentaria y falta de músculo
PURE SWIM
Entrenamiento refrescante. que sólo realizamos durante los meses de verano en piscina donde trabajamos la fuerza, la mobilidad y el cardio con ejercicios dentro como fuera del agua: desplazarse en el agua, nadar, flexiones, core, entrar o salir del agua, etc. todos ellos intercalados para que no te aburras y no pases calor.
PURE HIT
Clase donde se trabajará la técnica, la fuerza y la potencia de varios ejercicios combinados. Los ejercicios pueden ser Back o front squat (sentadilla), Deadlift (peso muerto), Snatch (arranque), Hang Clean (carga), Hang Clean and Jerk (cargar y levantar), planks (plancha). Todos los ejercicios los trabajaremos con dumbells o kettlebells.
PURE CIRCUIT
Uno de los entrenamientos que empezamos en nuestros inicios y basados en el entrenamiento de Paleotraining donde moveremos todos nuestros musculos y articulaciones a traves de movimientos como traccionar, empujar, correr, saltar, etc. todo ello con nuestro propio peso corporal y tambien con elementos de carga recuperando nuestra agilidad, fuerza y motricidad
PURE CYCLING
Si te gusta ir en bici pero necesitas ganar fuerza este entrenamiento es para ti. Combinación de entrenamiento de bici con ejercicios de fuerza que harán de estas clases cortas pero intensas y todo en una misma sesión. Sube y baja de la bici para hacer ejercicios, aumentando tu cadencia de pedaleo y realizando series cortas en combinacion con sentadillas, flexiones, tracciones, fondos, etc. Resultado: espectacular y divertido!
PURE KIDS
Actividad para niños a partir de 7-8 años que busquen mejorar su rendimiento físico y pasarlo bien entrenando. Trabajaremos la fuerza, cordinación, velocidad i resistencia a través de juegos y ejercicios funcionales. Aprender a moverse es clave para crecer sin limitaciones de un deporte especifíco.
PURE BODYWEIGHT
Entrenar con tu propio peso corporal, es la base de cualquier modalidad, aprende com o realizar cualquier ejercicio con una buena técnica i corrección, para que puedas mejorar tu fuerza, mobilidad y equilibrio. Flexiones, dominadas, pistols, etc
PURE GLUTE
Sesiones donde entrenamos de forma específica gluteos y abdominales. Entrenar la zona glutea te dará mas estabilidad, fuerza y un mejor físico para correr, ir en bici, etc. El core es esencial para evitar molestias lumbares, lesiones de rodillas, tobillos, etc, Lunges, hip thrusts, squats, monster walks, etc Entrenalos y marca la diferencia en tu físico.
PURE ENDURANCE – PURE DEKA
Deka es una modalidad deportiva que combina la fuerza y la resistencia, la fuerza la trabajamos a traves de ejercicios faciles sin ninguna dificultad tecnica y la resistencia a traves de ejercicios como correr, remo, bici, etc y las dos cosas trabajadas conjuntamente es mejorar la capacidad física y aerobica buscando que cada persona consiga sea un deportista más hibrido.
PURE PALEO
Uno de nuestros primeros entrenamientos basados en ejercicios de Paleotraining que te ayudaran a mejorar todas tus funciones motrices inspirados en movimientos naturales como: saltar, correr, trapar, empujar, traccionar, etc y de esta manera mejorar la capacidad física como fuerza, agilidad, resistencia y coordinación, trabajando el cuerpo de forma integral.
PURE MOBILITY
Entrenamiento para mejorar la capacidad de tu cuerpo para moverse de manera eficiente y efectiva, ganando amplitud de movimiento, coordinación y fuerza a nivel articular y muscular,
Te ayudará e mejorar tu movilidad en todo tu cuerpo así como a reducir el riesgo de lesiones y ser más eficiente en tu día a día y en cualquier especialidad deportiva.
CARRERA PALEO
Uno de los primeros entrenamientos donde nos iniciamos, y el cual ser enfoca en la combinación de correr una distancia corta combinando ejercicios corporales como flexiones, sentadillas, abdominales, burpees, etc. Un entrenamiento en la naturaleza corto, intenso y divertido apto para todo el mundo.
Ahora que ya has visto lo que hacemos en Puretraining y te has quedado con ganas de más el siguiente paso sería apuntarte a nuestras sesiones presenciales que te aseguramos que te van a gustar. Energía, comunidad y esfuerzo compartido para sacar tu mejor version. En Puretraining sabemos que el primer paso cuesta mucho, por eso te ayudaremos a que te muevas a diario y tener una SALUD de hierro, te ayudaremos, te acompañaremos y te guiaremos en todo momento para que consigas tus objetivos!
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