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Reto Pure - Glute 20 días

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pure
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NO SABES POR DONDE EMPEZAR

Reto PureGlute 20 días

Entrenar tus glúteos es más importante de lo que te puedes imaginar:

  • Estabilliza la articulación sacróilíaca, la columna lumbar y centra el femur en el acetábulo,
  • Controla rotación interna de la rodilla y la pronación del pie.
  • Abduce y extiende la cadera
  • Controla la rotación de la columna

Accede a los vídeos  y el material que compartimos en este reto  y gana:

+movilidad

+activación

+fuerza

-dolores

 

QUE INCLUYE:

  • 20 días con video entrenamientos
  • videos de 5-10 minutos de duración para que lo hagas donde y cuando tu quieras y sin apenas material
  • Ebook con la guía de los entrenamientos y test inicial

Podrás acceder por tan sólo 7€ a toda la guía de los video entrenamientos y ebook para siempre

Que lo disfrutes tanto, como lo he hecho yo!

Un abrazo

Testimonios

Me llamo Marc Badía y acabo de finalizar el reto pure glute de 20 días de Puretraining.

Durante todos estos días he podido comprobar cómo toda mi movilidad de cadera y de pelvis ha mejorado muchísimo y que también soy mucho más consciente del trabajo de glúteos cuando realizo los ejercicio,

Para personas poco entrenadas es una buena manera de preparar el cuerpo para ejercicios más exigentes a posteriori, ya para las personas más entrenadas es una manera de hacer un microciclo de trabajo muscular y sobretodo de consciencia de este músculo que muchas veces lo tenemos olvidado, 

Muchas gracias Puretraining!

Gracias Raúl!

Marc Badía

Course details
Lectures 23

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