Aquí tendréis el link acceso en directo a las salas de zoom y todas los entrenamientos grabados para que los podáis ver cuando podáis y así no perdáis vuestros entrenamientos.
- Recomendaciones para los entrenamientos:
- Entrenar con el estomago vacío, mínimo 3-4 h sin comer nada
- Adapta tu nivel de intensidad, si hace tiempo que no te mueves tómatelo con calma.
- Se constante, si algún día no puedes entrenar, no pasa nada.
- Material para los entrenamientos:
- Esterilla
- Ropa deportiva cómoda
- Ten a mano una botella de agua para hidratarte.
Me gustaría que además de los entrenamientos tengas un estilo de vida saludable, y junto a ellos lleves una buena alimentación y puedas sacar el máximo provecho, sentirte más ágil y con más energía, créeme si haces cambios tendrás una salud de hierro con el tiempo.
Dale un vistazo al pdf que te adjunto de bienvenida
Nos vemos dentro!
Un abrazo
