Entreno “Cycling”

Acabas el entreno en bici y vas directo a la ducha, olvidándote que deberías movilizar músculos y articulaciones, tu cadera y columna principalmente, si no los ejercitas es posible que a la larga te produzcan rigidez o dolores. En este vídeo puedes hacer algunos ejercicios que te ayudarán a mejorar estos problemas. No te preocupes si al principio cuesta, es normal! Verás como poco a poco vas mejorando!